포천피부과, 건강의 시작은 바로 속부터! |
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포천피부과, 건강의 시작은 바로 속부터!
안녕하십니까.
비바덤의원 대표원장 박남수입니다.
무더위와 높은 습도가 이어지는 여름입니다.
야외의 더위와 실내 냉방이 반복되면서
쉽게 지치고 피로감을 느끼는 분들도 많으실 텐데요.
그래서인지 몸 건강을 위해 영양 수액을
찾으시는 분들도 많아지고 있습니다.
‘건강의 시작은 바로 속부터’라는 말이 있듯이,
몸속 건강이 단단해야
생기와 활력이 유지되고 피부 또한 건강하게
재생될 수 있기 때문입니다.
그렇다면 속부터 시작하는 건강은 어떻게 챙길 수 있을까요?
오늘은 이너뷰티를 위한 영양 수액에 대해 말씀드려볼까 합니다.
내 몸을 위한 에너지 생성, 비타민 주사
몸이 피곤하다고 느낄 때 가장 먼저 찾는 영양제는
아마 비타민일 것이라 생각합니다.
저 역시 비타민을 챙겨 먹고 있는데요.
비타민은 크게
지용성 비타민 A, D, E, K와
수용성 비타민 B, C로 나뉩니다.
그중 비타민 B군은 신체의 에너지 생성과
세포의 성장 및 발달에 필요한 역할을 하며,
우리가 가장 많이 찾는 비타민 종류 중 하나입니다.
비타민 B군은 몸속에서 충분히 만들어지지 않기 때문에
비타민 주사에 활용되는 경우가 많으며,
B1, B2, B3, B5, B6, B12 등이 혼합되기도 합니다.
그렇다면 각각의 비타민 B군은 어떤 역할을 할까요?
비타민 B군, 각각 어떤 역할을 할까요?
비타민 B1, 티아민
티아민은 우리 몸의 탄수화물을 에너지로 전환하는 데
중요한 역할을 하며,
신경계와 심장 기능을 정상적으로 유지하는 데 관여합니다.
비타민 B2, 리보플라빈
리보플라빈은 지방과 탄수화물, 단백질 대사에 관여하며
세포의 에너지 생성에 필요한 역할을 합니다.
특히 피부와 모발, 눈 건강을 유지하는 영양소로,
부족하면 피부염이나 구내염 등이 나타날 수 있습니다.
비타민 B3, 니아신
니아신은 DNA의 합성과 복구에 관여하고,
세포 성장과 에너지 생성에 필요한 역할을 합니다.
또한 항산화 작용과 정상적인 콜레스테롤 대사를
유지하는 데 도움을 줍니다.
비타민 B5, 판토텐산
판토텐산은 스테로이드 호르몬 생성과
에너지 대사에 필요한 영양소입니다.
부족할 경우 피로감이나 두통,
소화 장애 등이 나타날 수 있습니다.
비타민 B6, 피리독신
피리독신은 신경전달물질 생성과 단백질 대사에 관여하며,
면역 기능과 혈액 생성,
뇌 기능을 유지하는 데 필요한 역할을 합니다.
비타민 B12, 코발라민
코발라민은 적혈구 생성과 DNA 합성에 관여하며,
신경계 기능을 정상적으로 유지하는 데 도움을 줍니다.
피곤할 때 실질적인 힘을, 마늘주사
이름부터 왜 마늘주사인지 궁금하시죠?
사실 이 주사에 마늘 성분이 들어간 것은 아닙니다.
주사를 맞은 뒤 입이나 코 안에서
마늘 냄새가 나는 듯한 느낌이 든다고 하여
‘마늘주사’라는 이름이 붙었답니다.
마늘주사 역시 몸이 피로하거나
몸살 기운이 있을 때 많이 찾는 주사 중 하나로,
비타민 B1 유도체인 푸르설티아민이 포함되어 있습니다.
푸르설티아민이라고 하니
이것이 무엇인지 생소하게 느껴지실 텐데요.
비타민 B1인 티아민이 몸속에서
좀 더 효율적으로 활용될 수 있도록
변형된 형태라고 생각하시면 이해하기 쉽습니다.
앞서 말씀드린 것처럼
비타민 B1은 에너지를 생성하는 데 필요한 요소입니다.
우리 몸은 ATP라는 에너지 물질을 만들어 사용하는데,
이 과정이 원활하지 않으면 피로감이나
근육의 불편함을 느낄 수 있습니다.
푸르설티아민은 에너지 대사 과정에 관여해
피로 회복을 돕는 목적으로 활용됩니다.
몸이 너무 피곤하거나 만성적인 피로감을 느끼는 경우에는
상태에 따라 주 1~2회 시술을 권하기도 합니다.
다만 개인에 따라 늦은 시간에 맞으면
잠들기 어렵다고 느낄 수 있어
너무 늦은 시간의 주사는 권해드리지 않습니다.
비타민 B군은 우리 몸의 에너지 대사를 위해 필요하지만
하나하나 챙기기에는 쉽지 않은 영양소입니다.
속부터 시작하는 건강을 위해서라면
놓쳐서는 안 되는 영양분인데요.
영양 수액은 누구에게나 똑같이 적용하는 것이 아니라,
현재 몸 상태와 필요한 성분을 확인한 뒤
알맞게 선택하는 것이 중요합니다.
오늘의 글이 일상에서 피로함을 느끼거나
이너뷰티를 시작하려는 분들께
도움이 되었으면 합니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
비바덤의원은
여러분의 삶을 응원합니다.
